La Ansiedad es como ese “amigo” no deseado que aparece sin previo aviso, en el momento menos oportuno, y que no sabe cuándo marcharse.
Para muchas personas se manifiesta como una sensación constante de preocupación o nerviosismo, pensamientos constantes sobre todo lo malo que pueda suceder, el miedo es la emoción fundamental aquí, podemos evitar y tomar precauciones, como un intento de sentirnos más seguros.
Una emoción tan abrumadora que se convierte en una carga difícil de sobrellevar y peor aún, nos va limitando la vida.
Pero la ansiedad no solo vive en la mente, también se instala en el cuerpo: el corazón late más rápido, la respiración se agita y los músculos se tensan, sudamos, temblamos y podemos sentir miedo a morir o a perder el control.
Si esto te suena familiar, quiero que sepas algo: ¡no estás solo! y más importante aún, no estás exagerando.
La ansiedad es real y, aunque a veces parezca que nadie lo entiende, tu experiencia es válida. Vivir con ansiedad puede sentirse como una montaña rusa emocional, una lucha diaria para mantener el equilibrio cuando todo parece estar fuera de control.
Es fácil sentir que la ansiedad te define, que eres simplemente una persona "nerviosa" o "preocupada". Pero la verdad es que la ansiedad es solo una parte de ti, no eres tú en su totalidad. Es un trastorno tratable y manejarla es posible con la ayuda adecuada.
Como psicóloga en Heredia, me enfoco en desmantelar ese poder que la ansiedad ha adquirido sobre tu vida. A través de técnicas personalizadas y un enfoque empático, trabajaremos juntos para gestionar la ansiedad de manera efectiva. No se trata de eliminar el miedo o la preocupación por completo, sino de aprender a convivir con ellos de una manera saludable y liberadora.
¡Si sientes que la ansiedad te está robando la paz, te invito a dar el primer paso hacia un bienestar emocional más equilibrado!
El camino puede parecer incierto, pero no tienes que recorrerlo en soledad. Como psicóloga en Heredia, estoy aquí para acompañarte, escucharte y para ayudarte a recuperar el control de tu vida.
¡No esperes más para dar el siguiente paso!
Temas clave: Ansiedad: Psicóloga Heredia / Terapia
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